Respirer profondément

« Le souffle c’est la vie » La plupart du temps nous vivons en apnée et nous n’utilisons qu’une très faible partie de notre capacité respiratoire. Cet exercice va vous permettre de vous posez et de respirer profondément. En position assise ou debout, respiration profonde abdominale * positionner les paumes de main Lire la suite…

Les bienfaits du Shiatsu

Quels sont les bienfaits du Shiatsu ? Le shiatsu de part son approche globale agit sur le corps physique mais aussi mental, psychique et émotionnel. Les pressions exercées détendent les muscles ce qui favorise l’alignement vertébral. Cela facilite la circulation sanguine et la ventilation pulmonaire. Cela augmente la souplesse et Lire la suite…

Soulager les yeux

Nos yeux sont soumis à rude épreuve car ils reçoivent une quantité gigantesque d’informations, du moment où on se réveille jusqu’au moment où on s’endort. C’est même aggravé par tous nos écrans et leur lumière bleue. C’est pourquoi il est important de leur faire faire une pause, je vous propose Lire la suite…

Témoignage

Après une séance de découverte bien appréciée j’ai opté pour une séance de Shiatsu chez Valérie à chaque début de saison. En effet, chaque séance me ressource, me redonne de l’énergie pour la suite.Valérie est très professionnel et est à l’écoute. Je recommande ce type de soin afin d’anticiper ou Lire la suite…