Respirer profondément

“Le souffle c’est la vie” La plupart du temps nous vivons en apnée et nous n’utilisons qu’une très faible partie de notre capacité respiratoire. Cet exercice va vous permettre de vous posez et de respirer profondément. En position assise ou debout, respiration profonde abdominale * positionner les paumes de main Lire la suite…

Les étirements Makko-Ho

D’origine japonaise, les Makkho-Ho sont étroitement liés à l’art du shiatsu. C’est Shizuto Massunagua, Maitre de Shiatsu et de do-in qui a adopté une série d’étirements pour chaque paire de méridiens. Les Makko-Ho sont donc des étirements associés à la respiration et à des points de concentration et d’ancrage qui Lire la suite…

Relâcher les épaules 

Inconsciemment nous gardons nos épaules levées. C’est encore plus vrai lorsque nous avons des contrariétés. C’est pourquoi il est important d’en prendre conscience et de les détendre. L’exercice que je vous propose est issu de ma pratique de do-in.  En position debout les bras le long du corps, * expirer Lire la suite…

Soulager les yeux

Nos yeux sont soumis à rude épreuve car ils reçoivent une quantité gigantesque d’informations, du moment où on se réveille jusqu’au moment où on s’endort. C’est même aggravé par tous nos écrans et leur lumière bleue. C’est pourquoi il est important de leur faire faire une pause, je vous propose Lire la suite…

Spécialiste en shiatsu

Le Syndicat Professionnel de Shiatsu (SPS) a obtenu l’inscription au Registre National des Certifications Professionnelles (RNCP) du titre professionnel « Spécialiste en Shiatsu », Titre reconnu par l’État avec une équivalence Bac + 2. (Journal Officiel du 25/07/2015) Le SPS est donc la première et la seule organisation à obtenir une reconnaissance professionnelle, pour le Lire la suite…

Les bienfaits du Shiatsu

Quels sont les bienfaits du Shiatsu ? Le shiatsu de part son approche globale agit sur le corps physique mais aussi mental, psychique et émotionnel. Les pressions exercées détendent les muscles ce qui favorise l’alignement vertébral. Cela facilite la circulation sanguine et la ventilation pulmonaire. Cela augmente la souplesse et Lire la suite…