Do-in
2ème geste pour retrouver son énergie et sa légèreté
Vous aimeriez retrouver votre énergie et votre vitalité en quelques minutes ? Voici le deuxième exercice d »une série de 3 gestes qui vont vous aider à vous détendre. Ces gestes peuvent se faire à n’importe quel moment de la journée, indépendamment les uns des autres, dès que le besoin s’en Lire la suite…
Do-in
1er geste pour retrouver son énergie et sa légèreté
Vous aimeriez retrouver votre énergie et votre vitalité en quelques minutes ? Voici le premier exercice d »une série de 3 gestes qui vont vous aider à vous détendre. Ces gestes peuvent se faire à n’importe quel moment de la journée, indépendamment les uns des autres, dès que le besoin s’en Lire la suite…
Do-in
La gymnastique des yeux
Chaque jour, nos rétines sont exposées à toute sorte d’agression, les écrans divers et leur lumière bleue, la lumière artificielle… De plus, nous ne faisons plus beaucoup bouger notre regard, nos yeux restent fixent. Tout cela entraîne une fatigue oculaire et accentue les troubles de la vue. Pour limiter les Lire la suite…
Shiatsu
Le réveil du printemps
Le réveil du printemps Depuis début février les jours rallongent rapidement et la nature s’éveille. Les plantes sortent de terre, la sève monte dans les arbres, les oiseaux chantent… En énergétique chinoise, qui se base sur l’observation de la nature, c’est le début du printemps, une nouvelle année commence. Cette Lire la suite…
Salons
Salon détente & bien-être
Salon détente & bien-être , le 3 mars à la salle François Rabelais de Smarves de 9h à 18h. A cette occasion vous pourrez me rencontrer et faire une séance de découverte du shiatsu sur chaise.
En direct du blog
Meilleurs vœux 2024
Je vous souhaite une très bonne année 2024, qu’elle vous apporte joie, bonheur et sérénité ! Valérie
Shiatsu
Le repos de l’hiver
Selon le calendrier énergétique chinois, nous sommes entrés dans la saison hiver depuis début novembre. Cette saison est celle de l’élément Eau dans laquelle les Reins et la Vessie sont associés. Durant cette période de l’année, la nature tombe en dormance, les arbres sacrifient leurs feuilles pour conserver leurs énergies Lire la suite…
Do-in
La pandiculation pour un réveil musculaire tout en douceur
Mais qu’est-ce que la pandiculation ? Le mot pandiculation vient du latin pandiculatum, qui signifie s’étendre, s’allonger. C’est un mouvement qui consiste à allonger tous les membres tout en bâillant. On va étendre les bras au-dessus de la tête, renverser la tête en arrière, allonger les jambes en étirant les muscles des Lire la suite…
Shiatsu
Quels sont les impacts du changement d’heure ?
Au passage à l’heure d’hiver, on entend souvent « on change dans le bon sens ». On peut effectivement penser que le changement d’heure qui a lieu à l’automne est « en théorie » le plus favorable car on peut dormir une heure de plus. La nuit qui tombe beaucoup plus Lire la suite…