Voici quelques exercices pour favoriser la bonne circulation du sang au niveau du cou, du visage, des jambes et des pieds, en lien avec la saison estivale et l’article L’été une saison de repos ? Le do in du cou Les doigts sont légèrement repliés. Les points de contact se Lire la suite…
L’été, une saison de repos ? Quand on observe la manière dont nous nous « reposons » durant cette saison, on s’aperçoit que nos vacances sont en réalité faites de marches, de nages et d’activités touristiques, de sorties, de fêtes en famille ou entre amis… Ainsi, l’été n’est pas véritablement Lire la suite…
La respiration carrée ou Sama Vritti est une technique issue du pranayama (discipline du souffle) technique ancestrale yogique. Cette respiration carrée permet d’apprendre à maitriser sa respiration pour améliorer son bien-être en réduisant son stress. Elle améliore l’oxygénation du sang et régule le système nerveux autonome. Elle a donc une Lire la suite…
Le 26 mai c’est la fête des mères et le 16 juin celle des pères Offrez-lui un cadeau bien-être ! Offrez une séance de shiatsu détente Vous lui ferez profiter d’un moment de relaxation et de bien-être sur de la musique douce, dans un espace calme et reposant. Vous avez Lire la suite…
Une partie de notre système nerveux fonctionne en dehors de notre volonté, c’est le système nerveux autonome. C’est lui qui gère les fonctions réflexes du corps et les réactions de notre corps aux stimuli externes. Il fonctionne de deux façons : soit il se ferme, c’est la fonction sympathique ; Lire la suite…
Je m’appelle Valérie Andrieux, je suis spécialiste en shiatsu. J’exerce depuis plus de 10 ans. Je vous reçois à mon cabinet à Smarves près de Poitiers. J’interviens également en entreprise, hôpitaux et collectivités pour apporter une relaxation dynamisante sur le lieu de travail. Vous vous sentez écrasé par le poids Lire la suite…
« Si tu écoutes ton corps quand il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier « Sagesse tibétaine Notre corps est constamment entrain de nous envoyer des messages, des signes de désagréments.Très légers au départ ils peuvent devenir de plus en plus forts si nous ne les prenons pas en Lire la suite…
Vous aimeriez retrouver votre énergie et votre vitalité en quelques minutes ? Voici le deuxième exercice d »une série de 3 gestes qui vont vous aider à vous détendre. Ces gestes peuvent se faire à n’importe quel moment de la journée, indépendamment les uns des autres, dès que le besoin s’en Lire la suite…
Vous aimeriez retrouver votre énergie et votre vitalité en quelques minutes ? Voici le premier exercice d »une série de 3 gestes qui vont vous aider à vous détendre. Ces gestes peuvent se faire à n’importe quel moment de la journée, indépendamment les uns des autres, dès que le besoin s’en Lire la suite…
Salon détente & bien-être , le 3 mars à la salle François Rabelais de Smarves de 9h à 18h. A cette occasion vous pourrez me rencontrer et faire une séance de découverte du shiatsu sur chaise.