Ces gestes peuvent se faire à n’importe quel moment de la journée, indépendamment les uns des autres, dès que le besoin s’en fait ressentir. Plus ils seront pratiqués et plus les bénéfices se feront ressentir sur le long terme. ● Relâcher les épaules Inconsciemment nous gardons nos épaules levées. Lire la suite
Je m’appelle Valérie Andrieux, je suis spécialiste en shiatsu. J’exerce depuis plus de 10 ans. Je vous reçois à mon cabinet à Smarves près de Poitiers. J’interviens également en entreprise, hôpitaux et collectivités pour apporter une relaxation dynamisante sur le lieu de travail. Vous vous sentez écrasé par le poids Lire la suite
Voici quelques exercices pour favoriser la bonne circulation du sang au niveau du cou, du visage, des jambes et des pieds, en lien avec la saison estivale et l’article L’été une saison de repos ? Le do in du cou Les doigts sont légèrement repliés. Les points de contact se Lire la suite
L’été, une saison de repos ? Quand on observe la manière dont nous nous « reposons » durant cette saison, on s’aperçoit que nos vacances sont en réalité faites de marches, de nages et d’activités touristiques, de sorties, de fêtes en famille ou entre amis… Ainsi, l’été n’est pas véritablement Lire la suite
Le 26 mai c’est la fête des mères et le 16 juin celle des pères Offrez-lui un cadeau bien-être ! Offrez une séance de shiatsu détente Vous lui ferez profiter d’un moment de relaxation et de bien-être sur de la musique douce, dans un espace calme et reposant. Vous avez Lire la suite
Agenda des ateliers détente par l’auto-shiatsu/do-in Besoin de vous détendre, de vous relaxer, de vous faire du bien ? Venez apprendre les exercices de pressions de mains, d’étirements, de mouvements et de respirations qui vous permettront de trouver des clés pour prendre soin de vous. Le do-in ou auto-shiatsu permet Lire la suite
Soulager vos tensions à l’aide du shiatsu Vous vous sentez écrasé par le poids que vous portez sur les épaules ? Vous souffrez de tensions et particulièrement au niveau du dos ? Vous êtes fatigué(e) et vous avez des difficultés à dormir ? Vous vous sentez Lire la suite
Pourquoi ralentir à l’automne ? L’automne est une saison de transition entre l’été et l’hiver. À l’automne, la nature ralentit. La sève ne monte plus dans les végétaux, les arbres perdent leurs feuilles, les jours raccourcissent, la fraîcheur s’installe. Alors que la nature intériorise et ralentit, nous sommes poussé(e)s, à contre Lire la suite
Envie de connaître mieux le shiatsu, voici 7 incontournables pour le découvrir ! Inutile de vous déshabiller Si vous êtes pudique rassurez-vous, le shiatsu se pratique habillé. Prévoyez une tenue souple et confortable. Eviter les grosses épaisseurs ; si vous êtes frileu(se)x une couverture est à votre disposition. La prévention avant Lire la suite