Envie de connaître mieux le shiatsu, voici 7 incontournables pour le découvrir !
Inutile de vous déshabiller
Si vous êtes pudique rassurez-vous, le shiatsu se pratique habillé. Prévoyez une tenue souple et confortable. Eviter les grosses épaisseurs ; si vous êtes frileu(se)x une couverture est à votre disposition.
La prévention avant tout
Le shiatsu vient du Japon, traditionnellement porté sur la prévention. Son objectif premier est de préserver l’équilibre du corps afin d’éviter de tomber malade. C’est pourquoi on préconise de faire une séance à chaque changement de saison pour que le corps puisse mieux appréhender les variations climatiques. Mais aussi dès l’apparition des premiers signes de désagréments ou en période de surmenage.
Le retour à l’équilibre
Pas d’inquiétude si le mal s’est installé et que vous n’avez pas entendu les premiers signes de déséquilibre Le shiatsu permet stimuler les défenses naturelles de l’organisme et sa capacité d’autoguérison. Il va ramener du mouvement dans tout le corps.
Ses effets durent dans le temps
Au-delà du bien-être et de la détente ressentis au cours de la séance, le travail du shiatsu se poursuit pour rétablir l’équilibre global du corps tant physique qu’émotionnel et psychique
C’est aussi pour les femmes enceintes
Le shiatsu, un véritable outil de bien-être pendant la grossesse, permet une détente profonde, atténue le stress, soulage les désagréments (nausées, maux de dos…), améliore le sommeil,· favorise le lien entre maman et bébé… La maman se fait dorloter et le bébé en profite !
On peut le faire sur soi
C’est le do-in ou auto-shiatsu. Au cours des ateliers que je propose régulièrement, vous apprendrez des exercices de pressions de mains, d’étirements, de mouvements et de respirations qui vous permettront de trouver des clés pour prendre soin de vous au quotidien.
Il est peut-être pris en charge par votre mutuelle
De plus en plus de mutuelles proposent des contrats permettant la prise en charge, en totalité ou en partie, des séances de shiatsu.
Vous êtes prêt à recevoir un shiatsu ? Vous voulez offrir un soin à un proche ? Contactez-moi grâce au formulaire de contact
J’exerce sur Smarves près de Poitiers.
