Mais qu’est-ce que la pandiculation ?
Le mot pandiculation vient du latin pandiculatum, qui signifie s’étendre, s’allonger.
C’est un mouvement qui consiste à allonger tous les membres tout en bâillant.
On va étendre les bras au-dessus de la tête, renverser la tête en arrière, allonger les jambes en étirant les muscles des cuisses et des mollets tout en bâillant plus ou moins bruyamment. Le dos se creuse pour permettre une amplitude maximale de l’étendu.
- La pandiculation assure un réveil musculaire et cérébral. Elle nous débarrasse de la raideur nocturne liée à l’endormissement prolongé. Elle reconnecte le cerveau et le corps après une nuit de repos.
Elle est commune à beaucoup de mammifères et on l’observe au quotidien avec les chats et les chiens. Les chats en particulier réalisent une pandiculation parfaite et assez communicante de bien être.- Pour bien commencer la journée et avant de mettre un pied par terre je vous conseille de faire une première pandiculation dans votre lit.
Pour un accompagnement en douceur je vous reçois à Smarves près de Poitiers
