Mais qu’est-ce que la pandiculation ? Le mot pandiculation vient du latin pandiculatum, qui signifie s’étendre, s’allonger. C’est un mouvement qui consiste à allonger tous les membres tout en bâillant. On va étendre les bras au-dessus de la tête, renverser la tête en arrière, allonger les jambes en étirant les muscles des Lire la suite…
Au passage à l’heure d’hiver, on entend souvent « on change dans le bon sens ». On peut effectivement penser que le changement d’heure qui a lieu à l’automne est « en théorie » le plus favorable car on peut dormir une heure de plus. La nuit qui tombe beaucoup plus Lire la suite…
En ce mois d’octobre 2023, je fête les 10 ans de mon cabinet de shiatsu ! Je vous remercie pour la confiance que vous me faites en prenant rendez-vous régulièrement pour prendre soin de vous, vous détendre ; en me recommandant auprès de votre famille et de vos amis ; Lire la suite…
Agenda des ateliers détente par l’auto-shiatsu/do-in Besoin de vous détendre, de vous relaxer, de vous faire du bien ? Venez apprendre les exercices de pressions de mains, d’étirements, de mouvements et de respirations qui vous permettront de trouver des clés pour prendre soin de vous. Le do-in ou auto-shiatsu permet Lire la suite…
Je suis heureuse de vous annoncer que le cabinet de shiatsu rouvre le 1er septembre ! 🙂 Nouveau lieu, nouvelle adresse mais toujours à Smarves ! Pour prendre rendez-vous 3 possibilités : par téléphone 06 81 04 58 87 par mail contact@equilibreshiatsu.fr en ligne sur resalib.fr
« Le souffle c’est la vie » La plupart du temps nous vivons en apnée et nous n’utilisons qu’une très faible partie de notre capacité respiratoire. Cet exercice va vous permettre de vous posez et de respirer profondément. En position assise ou debout, respiration profonde abdominale * positionner les paumes de main Lire la suite…
Pourquoi ralentir à l’automne ? L’automne est une saison de transition entre l’été et l’hiver. À l’automne, la nature ralentit. La sève ne monte plus dans les végétaux, les arbres perdent leurs feuilles, les jours raccourcissent, la fraîcheur s’installe. Alors que la nature intériorise et ralentit, nous sommes poussé(e)s, à contre Lire la suite…
Après une pause estivale bien agréable, j’ai le plaisir de vous retrouver. Profitez de cette période pour prendre soin de vous, rééquilibrer votre corps et le libérer du stress ! Vous pouvez dès à présent réserver et anticiper pour une reprise en septembre en toute sérénité et dans la meilleure Lire la suite…
L’été, une saison de repos ? Quand on observe la manière dont nous nous « reposons » durant cette saison, on s’aperçoit que nos vacances sont en réalité faites de marches, de nages et d’activités touristiques, de sorties, de fêtes en famille ou entre amis… Ainsi, l’été n’est pas véritablement Lire la suite…
Quels sont les bienfaits du Shiatsu ? Le shiatsu de part son approche globale agit sur le corps physique mais aussi mental, psychique et émotionnel. Les pressions exercées détendent les muscles ce qui favorise l’alignement vertébral. Cela facilite la circulation sanguine et la ventilation pulmonaire. Cela augmente la souplesse et Lire la suite…